Conoce “Nos cuidamos en comunidad”: un curso para empezar la vida universitaria en bienestar

Ingresar a la universidad marca el inicio de una nueva etapa llena de aprendizajes, nuevas rutinas y nuevas formas de relacionarse. En este momento de transición del colegio a la universidad, es esencial que el alumnado cuente con herramientas que acompañen su proceso de adaptación a este nuevo entorno. 

Por ello, este ciclo 2026-1, la PUCP pone a disposición de sus estudiantes ingresantes el curso “Nos cuidamos en comunidad”, una iniciativa orientada a promover el bienestar integral y la convivencia respetuosa desde el inicio de la vida universitaria. 

Esta propuesta se enmarca en un proceso de mejora continua de iniciativas previas. En particular, el curso, dirigido especialmente a estudiantes ingresantes, es el resultado del rediseño de la experiencia implementada desde el 2023-1. Para esta nueva versión, la Dirección de Asuntos Estudiantiles (DAES), el Instituto de Docencia Universitaria (IDU) y la Oficina para la igualdad de género y diversidad (OIGD) trabajaron de manera articulada con el objetivo de brindar herramientas prácticas para que el alumnado pueda organizarse mejor, cuidar su bienestar y construir relaciones saludables dentro de la comunidad universitaria.

El curso “Nos cuidamos en comunidad” está conformado por dos módulos. El primero, “Tu bienestar importa”, se enfoca en el bienestar integral y brinda herramientas para el equilibrio en la vida universitaria, como la organización del tiempo, los hábitos de autocuidado y la construcción de redes de apoyo. Asimismo da a conocer los servicios disponibles en la universidad para acompañar este proceso. El segundo módulo, “Convivencia respetuosa: reconoce los límites”, aborda el reconocimiento y el respeto de los propios límites y los de los demás, así como temas vinculados a la violencia basada en género y al hostigamiento sexual, no solo para identificarlos, sino también para saber cómo actuar frente a estas situaciones y a dónde acudir dentro de la universidad. 

Para esta nueva versión, se apostó por un rediseño tanto a nivel de contenidos como de su presentación, con el objetivo de que el curso sea cercano y dinámico, favoreciendo así una mejor conexión con el alumnado. Irene Pardo, Directora adjunta del IDU, comenta que este proceso partió por definir con claridad qué se quería lograr con el curso y a quién estaba dirigido, considerando las características y formas de aprendizaje del estudiantado que inicia su vida universitaria. En esa línea, se incorporó una metodología basada en el uso de historias, recursos multisensoriales y situaciones cotidianas con las que el alumnado pueda identificarse.

“Los mejores aprendizajes se logran cuando los afectos se involucran en el proceso. Por eso, el curso se construyó a partir de situaciones reales que las y los estudiantes pueden reconocer en su vida cotidiana, utilizando personajes de edades similares y un lenguaje cercano. A través de recursos multisensoriales y el uso de historias, buscamos generar una conexión que les permita reflexionar, identificarse y aplicar lo aprendido en su propia experiencia”. (Irene Pardo) 

Desde la DAES, Patty Vilela, coordinadora del Área de investigación y manejo de datos, destaca la importancia de acompañar al alumnado desde el inicio de su vida universitaria, fortaleciendo su bienestar y facilitando su proceso de adaptación. 

“Muchas veces, los estudiantes llegan con ideas preconcebidas sobre la universidad como un camino exigente y solitario en el que sólo importa el rendimiento académico. Sin embargo, la experiencia universitaria es mucho más que eso. A través de este curso buscamos brindarles herramientas prácticas, basadas en evidencia, que contribuyan a su bienestar y les permitan vivir esta etapa de manera más integral”. (Patty Vilela)

En esa misma línea, se busca abrir un espacio para que el alumnado reflexione sobre su bienestar y conozca las oportunidades que ofrece la universidad más allá de lo académico. 

Por su parte, María del Carmen Mateo, especialista de la OIGD, sostiene que acercar este tipo de herramientas al alumnado les ayuda a reconocer, cuestionar y prevenir el hostigamiento sexual, siendo una forma importante de fomentar la convivencia respetuosa, no sólo en el campus, sino también fuera de él. 

“La universidad es un espacio de formación no solo académica, sino también de construcción de ciudadanía. Si logramos generar que el alumnado tome conciencia de que esta problemática debe ser cuestionada y no tolerada, y de que ciertas actitudes pueden generar daño, estamos contribuyendo a construir una sociedad basada en el respeto entre todas las personas”. (María del Carmen Mateo)

A la fecha, más de 1650 estudiantes ingresantes ya han culminado el curso, reflejando una creciente participación e interés por construir una comunidad universitaria basada en el respeto, el bienestar y el cuidado mutuo, a partir de herramientas pertinentes y conectadas con su experiencia cotidiana.

De esta manera, la PUCP pone de manifiesto su compromiso con la promoción del bienestar integral y la construcción de un entorno universitario más saludable y respetuoso para todos sus integrantes.